Чому в вареної вівсянки менше калорій?
Слід знати, що зміст калорій в готових кашах відрізняється від калорійності крупи, з якої каші варяться. У процесі приготування крупа вбирає воду і збільшується в розмірах в 2, 3 або навіть в 5 разів. Тому калорійність каші, як правило, в декілька разів менше калорійність крупи, з якої вона зварена.