Що краще їсти на вечерю гречку або рис?
гречка багатшими калієм майже в чотири рази (в порівнянні з рисом). гречка – менш поживний продукт: в 100 грамах – 110 ккал. Як зазначає фітнес-тренер Олена Булатова, худне рекомендують є рис: Калорій в ньому приблизно стільки ж – 116 ккал, але через більш простого складу з’їсти його в день можна більше.11 Червня. 2020 р