Гумову банку поставте на шкіру через два пальці. Натисніть на верхню частину, щоб вийшло повітря, і швидко приберіть пальці з-під банки. Банки з насосом ставляться так само, як і при статичному масажі. Плавно, не відриваючи від шкіри, ведіть банку масажними лініями, а потім повертайтеся назад.

Пам'ятайте, що баночний метод потребує регулярності та грамотного підходу. Так, перша процедура не повинна бути більше однієї-двох хвилин. Щоразу потрібно збільшувати час лікування. Наприкінці воно має досягти 15 хвилин.

Масаж слід виконувати плавними круговими рухами, не натискаючи на банку та не відриваючи її від шкіри. Ноги треба обробляти знизу вгору, починаючи трохи вище за коліно, сідниці – від центру до зовнішніх кордонів, живіт – за годинниковою стрілкою. Поспіх не подвоїть ефект від масажу, а навпаки, тільки нашкодить.