5 способів відучити себе від звички залипати у смартфон

1. Видаліть програми, що відволікають вас.
2. Збільшіть розмір вашого пристрою.
3. Зробіть так, щоб вам незручно було користуватися телефоном.
4. Залишайте телефон в іншій кімнаті …
5. Перекладіть свій телефон в авіарежим

14-Aug-2018

1. Почавши використовувати ці принципи, я нарешті повернув собі власне життя.
2. Вимкніть усі оповіщення …
3. Визначте, як із вами можна, можливо зв'язатися …
4. Перед сном залишайте телефон в іншій кімнаті …
5. Починайте ранок без телефону.
6. Купуйте розумний годинник …
7. Купуйте також бездротові навушники-гарнітуру.
8. Позбудьтеся додатків соціальних мереж

Ось 12 найкорисніших порад.

1. Усвідомте проблему Все просто. …
2. Виділіть час на використання гаджетів.
3. Зменшіть кількість повідомлень на телефоні …
4. Позбудьтеся непотрібних додатків.
5. Не використовуйте смартфон за годину до сну.
6. Дивіться час по наручному годиннику …
7. Більше читайте…
8. Приділяйте більше уваги спорту та друзям