Вагітної не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке положення ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітної необхідно стежити за своєю поставою, позою.

Коли ви сидите, дуже важливо спертися спиною на спинку стільця і, якщо необхідно, підкласти маленьку подушку на рівні нирок. Якщо у вас сидяча робота, добре б час від часу переривати її, щоб трохи бути схожим: ходьба покращує кровообіг і попереджає появу геморою.

Під час вагітності занадто довго залишатися в одному положенні, сидячи або стоячи проблематично. Це призводить до набряків та проблем з венами, попереджає Джесіка Тіммонс.

Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.