Загалом зрозуміло, чому овочі корисні: у них багато вітамінів та мінералів. Міністерство сільського господарства США зазначає, що овочі багаті калієм, необхідним для нормального кров'яного тиску, а вітаміни С та А допомагають зберегти здоров'я очей, шкіри, зубів та ясен, протистояти інфекціям.Mar 26, 2018

Коли людина вживає достатньо овочів – Він отримує додаткову енергію: організм витрачає трохи сил на засвоєння клітковини. У той же час за рахунок антиоксидантів оновлюються клітини і сповільнюються процеси старіння, зміцнюється імунітет.

Овочі поставляють в організм людини не тільки вітаміни, але також мінеральні речовини, такі як залізо, магній, фосфор, кальцій, калій та ін. овочі і фрукти містять у собі органічні кислоти та ефірні олії.

Найкращі шкідливі овочі: цей список тебе здивує!

• Кукурудза РЕКЛАМА – ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ …
• Картопля 80 ккал на 100 грамів і безліч крохмалю (менше, ніж у кукурудзі, але все ж таки). …
• Зелений горошок 0 РЕКЛАМА – ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ …
• Капуста кольрабі РЕКЛАМА – ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ …
• Петрушка Не чекала? …
• Баклажани …
• Квасоля

Apr 3, 2022