ВІТАМІН C, КАРОТИН, ВІТАМІНИ ГРУПИ B І ЦІЛЬНІ ЗЛАКИ також можуть бути корисні в підвищенні рівня естрогену у жінок. – Продукти, багаті на вітамін С: ківі, помідори, апельсини, диня, цитрусові, персики, банани, артишоки, спаржа, морква, цвітна капуста, кукурудза, і боби лима.

Ознакою дефіциту жіночих гормонів можуть бути наступні симптоми: хворобливий секс через відсутність вагінального мастила часті рецидиви інфекцій сечовивідних шляхів через витончення слизової оболонки уретри нерегулярні менструації або аменорея

Деякі рослини можуть сприяти збільшенню в організмі рівня естрогенів, Оскільки містять їх у своєму складі. Так, корисно вживати в їжу яблука, морква, гранат, сухофрукти, овес, зародки пшениці, петрушку, чорний кмин, сою, пажитник, шавлія, хміль та льон. Це можуть бути свіжі продукти, чаї чи настої.