Як підсушиться за три дні?
Як підсушитись за 3 дні
- День 1 Сніданок: вівсяна каша, банан, зелений чай. Обід: крем-суп із будь-яких овочів, 200 г м'яса. …
- День 2. Сніданок: омлет із 5 яєчних білків, апельсин, зелений чай. Обід: 250 г м'яса із гречкою, нежирний йогурт. …
- День 3. Сніданок: вівсяна каша, два варені яйця, бутерброд з медом, зелений чай.
23 Apr 2018
Як швидко підсушитись Вживайте велику кількість води щодня. Обов'язково щільно снідайте. Їжте в день 3-4 рази при цьому, не роблячи великих перерв між їдою. Виключіть зі свого раціону борошняні вироби та цукор.
Радикальна дієта для схуднення. кг за день
- Виключити сіль та цукор. …
- Забути про перекушування. …
- Розбити добовий обсяг калорій на 4-5 прийомів. …
- Використовувати тільки такі способи приготування їжі, як варіння, запікання, гасіння на пару. …
- Чи не вечеряти перед сном. …
- Пити, пити та ще раз пити.
17 Nov 2020