Як підтягнути груди без операції?
Правильні фізичні вправи. Регулярні вправи на зміцнення м'язів навколо погруддя (віджимання, розведення рук з гантелями та інші) допомагають візуально трохи підняти груди та покращити форму бюста.
5 вправ для пружної грудей
- Стискання долонь Зараз дивляться …
- Класичні віджимання Віджимання можна виконувати з колін або ступнів. …
- Жим гантелей лежачи вправа можна виконувати лежачи на килимку на підлозі або гімнастичній лаві. …
- Розведення гантелей лежачи …
- Тяга гантелей стоячи в нахилі
Jul 5, 2022
Жіноча груди складається з часточок молочної залози та жирової тканини, м'язи ж – найглибший шар і найчастіше менший за обсягом. Тому вправ, спрямованих на збільшення чи підтягування жіночої грудей, не існує.