Фізичні тренування. Зміцнення біцепсів, трицепсів і плечей за допомогою гантелей, вправи для ніг, плавання, йога або аквааеробіка для вагітних, а також піші прогулянки покращать циркуляцію крові та наситять організм киснем. Консультація з фахівцем.

Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорницю, квасолю та деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне та глибоке дихання.

Є кілька способів підвищити якість споживання кисню нашим організмом, тобто підвищити оксигенацію.

1. Зміцнювати дихальні м'язи спеціальними вправами.
2. Формувати правильне дихання та його усвідомленість.
3. За допомогою спеціальних вправ підвищувати еластичність грудної клітки.