Під час полярного дня, коли темний час доби не настає протягом тижнів та місяців, біоритми людини збиваються, порушується секреція мелатоніну, що призводить до підвищеної тривожності та збудливості, людина постійно відчуває напруження та стрес.Jun 11, 2020

У полярну ніч у людей спостерігається підвищена інтенсивність кровообігу, яка з одного боку сприяє адаптації організму до природних умов, що склалися, а з іншого запускає механізм прискореного виснаження внутрішніх ресурсів.

Мурманчанам рекомендували приймати вітамін D у період полярної ночі Мурманські медики радять вживати вітаміни перед початком полярної ночі тим, хто провів літо на Півночі та харчується не збалансовано. Важливо вітаміном D доповнювати їжу для профілактики рахіту, повідомляє регіональний оперштаб.

Полярна ніч не обов'язково означає повну темряву протягом 24 годин. Головна її особливість у тому, що Сонце не піднімається над горизонтом. При цьому здебільшого зони полярної ночі (до 84°34′) протягом усієї полярної ночі щодня частину доби займають сутінки.