Пилок найкраще розсмоктувати в роті, при цьому вона змочується рясно слиною, яка має лужну реакцію і вже в роті починають перетравлюватися та засвоюватися вуглеводи. При цьому пилок у роті під дією теплої слини набухає і перетворюється на м'яку смачну кашку, яку вже можна проковтнути.

Фахівці радять приймати її в кількості, що не перевищує дві чайні ложки без верху на добу. Бджолиний пилок рекомендується змішати з медом у рівних пропорціях. Приготовлену суміш необхідно покласти під язик і розсмоктати. Прийом слід розділити двічі.

Для оптимального ефекту приймати стоїть по 1-2 чайні ложки на добу дорослому людині, у 2 рази менше дітям до 13 років, а підліткам рекомендовано 0,5-1,5 ч. л. в день.

По 1/2 чайної ложки без гірки за годину до їди, 1 раз на день протягом місяця. Щоб вона краще засвоїлася, її слід повільно розсмоктувати, не рекомендується запивати водою.