Найпростіший спосіб – це намазувати на хліб чи хлібці. Але перш ніж намазувати, потрібно зробити суміш з олією, медом або тим та іншим. Інші методи вживання – припускають обробку. Плюс у тому, що оброблений урбеч краще засвоюється, але в ньому менше вітамінів.

Урбеч як правильно вживати Якщо продукт використовують для оздоровлення, то приймають натщесерце 1-2 ложки, запиваючи водою. Для збагачення раціону урбеч кладуть у салати, каші, йогурти, сир.

Для травної системи урбеч з льону. Він містить клітковину, амінокислоти, клейковину, рослинні естрогени. Підтримує молодість організму та здоров'я, позбавляє організм від токсинів. Приймати його можна від кашлю.