Для зимового плавання потрібно використовувати тільки зручну та бажано обладнану поручнями ополонку, щоб з неї можна було легко вибратися.. 7. Не можна моржувати поодинці. Купатися потрібно лише разом з іншими моржами, щоб вони могли прийти на допомогу в екстреній ситуації.16 Jan 2018

Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення в воду з головою не рекомендуються, оскільки це підвищує втрату температури і може призвести до шоку від холоду.

Немає жорстких правил, як треба купатися (занурюватися) в ополонки на Хрещення. Як правило, купання є триразовим зануренням у воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!"

Можна, можливо почати з прогулянок у холодну чи морозну погоду, контрастного душу, обливання та миття ніг прохолодною водою. Фахівці радять почати плавати влітку, коли температура води перевищує +18-20 градусів, і продовжити у міру її остигання.