Додайте насіння льону (1 год. л.) у склянку з нежирним кефіром. Випийте напій замість вечері або поділіть на порції і випивайте між основними прийомами їжі, щоб знизити апетит.May 8, 2018

Протягом трьох тижнів можна вживати льон кефіром (краще всього вранці чи ніч). Робити це потрібно за певною схемою: Перший тиждень – до 100 мл кефіру додавати половину чайної ложки насіння або борошна. У другу – до 100 мл кефіру додаємо одну чайну ложку насіння льону.

Льон з кефіром надовго дарує організму почуття ситості, а невеликі порції цього напою перед кожним їдою – буквально 50 мл – дозволять не переїдати.

Кефір з льоном допоможе у боротьбі із зайвою вагою, налагодить роботу шлунково-кишкового тракту, допоможе вгамувати вечірнє почуття голоду. Вживати напій можна і як сніданок, це дуже корисно!