На першу прогулянку лікарі рекомендують виносити новонародженого, якщо температура за вікном не нижче мінус 5 ºС. Спочатку можна навіть не виходити на вулицю, а «погуляти» з одягненим малюком у кімнаті з відкритим навстіж вікном або посидіти на балконі. Потім вийти з малюком з дому тримаючи його на руках, а потім уже гуляти в колясці.

Бажано, щоб перша прогулянка становила не більше 10-15 хвилин, краще гуляти з малюком без коляски нести його на руках. Щодня слід збільшувати час прогулянки на 10 хвилин. При температурі нижче -15 ° С першу прогулянку краще відмінити, за погоди тепліше +15 ° С, першу прогулянку можна збільшити відразу до 30-40 хвилин.

Гуляти з новонародженим можна вже з другого тижня його життя. Починати потрібно з чверті години на свіжому повітрі, додаючи по п'ять-десять хвилин щодня, поступово доводячи тривалість прогулянок до двох-трьох годин – залежно від погоди, можливостей та бажання мами.

Якщо говорити про режим прогулянок з новонародженим, то гуляти, звичайно, корисно кожен день. Але в погану погоду краще посидіти вдома або подихати повітрям на балконі, не перетворюючи гуляння на курс обов'язкових тренувань. Для виходу на вулицю вибирайте час після годування, так малюк поводитиметься спокійніше.