Архіви

Home / Українцям / Як правильно тримати весло на сапі?

Як правильно тримати весло на сапі?

Пам'ятаємо, що лопата дивиться вгору, і гребемо так само, як греблі стоячи. Якщо на колінах веслувати доведеться досить довгий час, рекомендую вкоротити виліт весла більш ефективного хвата. Тримаючись зверху за ручку, можна змагатися навіть із тими, хто гребтиме стоячи. Це буде досить ефективно.

Якщо збираєтесь підкорювати хвилю, то ручка повинна бути на 15-20 см вище за ваш зростання. Якщо кататиметеся по гладкій воді, то виставляйте її на 20-25 см вище за верхівку. Але найголовніша рекомендація все-таки слухати своє тіло. При гребку ви не повинні сильно згинатися в попереку або нахилятися вбік.

Оптимальне становище ніг – по центру дошки, на ширині плечей і зі злегка зігнутими колінами. Під час веслування розташовуйте весло вигином вперед, повністю занурюючи лопату у воду. З одного боку дошки можна робити 2-4 гребки, після чого весло перехоплюється іншою рукою, і гребки робляться з іншого боку падлборда.

  •  
    Previous Post

    Як відмовитись від зустрічі з чоловіком?

  •  
    Next Post

    Як описати барана?