Як приймати кальцій з яєчної шкаралупи?
шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію. дорослим рекомендується приймати його по 1 столовій ложці в день. Однак в 2 прийоми, так як наш організм здатний засвоїти не більше 500 мг кальцію за раз. приймати краще вранці перед їжею.16 травня 2018 р