5 способів скинути 3 кг за місяць

1. Правильне харчування. Не потрібно цілий день пити один кефір – просто їж більше овочів і повністю відмовися від цукру, борошняного та жирних соусів. …
2. Багато води. …
3. Ранкова пробіжка та вечірні прогулянки. …
4. Їж тільки за столом. …
5. Скинути вагу 3 кг допоможуть процедури для схуднення.

17-Jan-2022

Відповідаю: за тиждень може піти 2-3 кг, причому абсолютно безболісно для організму Це є фізіологічним і правильним, так як в першу тиждень зниження ваги, як правило, разом із жировою тканиною йде і рідина. Надалі при правильно підібраному раціоні зниження ваги відбувається повільніше (3-4 кг в місяць).

7 способів швидко скинути пару кілограм

1. Збільш інтенсивність тренувань. …
2. Припини пити солодке газування. …
3. Не пий солодкі кавові напої. …
4. Випивай склянку води перед їжею. …
5. Перейди на овочі та фрукти. …
6. Їж частіше маленькими порціями. …
7. Стеж за циклом.

12-Jun-2020