Як відрізнити справжню Омегу 3 від підробки?
Як ви вже знаєте звідси Омега-3 буває рослинного та тваринного походження. Омега тваринного походження набагато ефективніша і більшість її засвоюється. Як визначити? На етикетці має бути зазначено, що до складу входить докозагексаєнова кислота DHA (ДГК) або ейкозапентаєнова кислота EPA (ЕПК).Oct 16, 2017
На що слід звернути увагу при виборі правильної Омеги?
- Відсоткове співвідношення EPA/DHA має бути не менше 60%.
- Також важливо кількісне співвідношення кислот EPA/DHA, найбільш ефективним вважається 2:1.
- Згідно з рекомендацією ВООЗ, добова потреба в Омега–3 становить від 500 до 1000 мг.
Sep 27, 2021
- Solgar, омега–3, ЕПК та ДГК, потрійної концентрації, 950 мг
- Carlson Labs, норвезька серія
- California Gold Nutrition, омега 800.
- Sports Research омега–3.
- Zolten Tabs Омега–3.
- Thorne Research, Super EPA Pro.
- Nordic Naturals, Ultimate Omega.
- Oslomega, Норвезька серія
Омега-3 – це скорочена назва цілого ряду омега-3-ненасичених жирних кислот. Усього їх 11, але найважливішими для здоров'я вчені вважають альфа-ліноленову (АЛК), ейкозапентаєнову (ЕПК) та докозагексаєнову (ДГК) кислоти.