Щоб дізнатися, наскільки закислений Ваш організм, потрібно перевірити pH сечі та слини. Так можна зрозуміти скільки зайвих кислот зараз присутній в організмі. Зробити це можна за допомогою індикаторного паперу та тест-смужок, або використовуючи прилад для вимірювання кислотності – pH-метр.

Лакмусовий папірець Через свою елементарність і дешевизну цей варіант є найбільш поширеним способом визначення рН. Для цього лакмусовий папірець опускаємо у пробірку з водою. Реакція відбувається миттєво. Якщо папір набуде синій або фіолетовий колір, то показник рН більше 7.

Важливо пам'ятати, що лужну реакцію дають лише свіжі фрукти та овочі. Що ж, так навіть краще – це ще більше вітамінів і мінералів. Отже, відповідаючи на запитання, як відновити кислотно-лужний баланс. організмуДосить просто внести до свого раціону більше свіжих овочів і прибрати борошняне і солодке.

Організм людини створений так, щоб природним чином підтримувати здоровий баланс кислотності та лужності. У цьому процесі ключову роль грають легені та нирки. Нормальний рівень рН крові становить 7,40 за шкалою від 0 до 14 рН і може змінюватись у будь-який бік.