Ознаки порушення обміну речовин

• погіршення стану шкіри, волосся, нігтів;
• коливання ваги;
• підвищена пітливість;
• зміна кольору обличчя;
• набряки;
• порушення сну;
• незадовільний стан зубів;
• біль у спині, шиї, м'язах, суглобах;

Основними причинами розвитку цього патологічного стану є:

• неправильне харчування;
• фізична та емоційна перенапруга;
• малорухливий спосіб життя;
• зневоднення організму;
• вплив радіації;
• спадкова схильність;
• інтоксикація організму;
• хвороби ендокринної системи;

Методи прискорення метаболізму

1. нормалізувати режим харчування;
2. скоротити споживання цукру та солі;
3. вести помірно рухливий спосіб життя;
4. відмовитись від шкідливих звичок;
5. спати не менше семи годин на добу;
6. пити достатню кількість води;
7. частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.