Передменструальний синдром відзначається у кожної другої жінки, яка щомісяця відчуває зниження настрою, різкий головний і м'язовий біль, апатію, депресію. У ряді випадків спостерігаються: підвищена агресивність та дратівливість, набряклість, шкірні висипання, нудота, чутливість до запахів.

Симптоми ПМС, такі як здуття живота, головний біль, плаксивість та депресія можуть ускладнювати засинання та загалом впливати на ваш сон. Також на сон впливає температура тіла, яка підвищується приблизно на півградуса та тримається до початку менструації. Здоровий сон відбувається за нижчої температури.

Такі стани впливають на гормональне тло і іноді відтягують наступ. місячних….Як викликати місячні фізичними способами

1. Їжте апельсини.
2. Пийте чай з імбиру чи петрушки.
3. Прийміть гарячу ванну.
4. Як слід розслабтеся …
5. Займіться фізкультурою.
6. Займіться сексом

Oct 22, 2018