8 ознак, що вам час вирушити на відпочинок

• День бабака Вам здається, що кожен ваш день схожий на попередній. …
• Немає часу на хобі.
• Болюча реакція на подорожі знайомих.
• Відсутність мотивації …
• Постійна втома.
• Вам сказали: "Тобі час відпочити» …
• Синдром канікул.
• Постійна присутність у мережі

Dec 11, 2019

Восьмигодинний сон, 15-хвилинна перерва кожні дві години, проведена не в курилці, і як мінімум дві відпустки на рік – запорука повноцінного відпочинку практично для будь-якої людини.

Влаштовувати перерви на відпочинок слід кілька разів на день. Під час робочого дня необхідно відпочивати кожні 90 хвилин або поки не відчуєте, що ви втратили концентрацію. Важливо усвідомити, що відпочинок не є розкішшю і не робить вас лінивою людиною, а навпаки, збільшує вашу продуктивність.