Є універсальне правило, як вибрати стрічковий еспандер. вся справа в кольорі гуми. Жовта (1-10 кг) – дуже слабке навантаження, підходить для реабілітації після травм. Помаранчева (2–15 кг) — для розминки, розігріву тіла або тренування дрібних груп м'язів.Sep 4, 2021

«Гіроскопічний» еспандер більше підходить новачкам та любителям. Професійним спортсменам ступінь опору видасться недостатньою.

Залежно від сили, з якою потрібно стискати еспандер, виділяють аматорські та професійні тренажери Аматорські потрібно стискати із силою 60–90 кг. Щоб стиснути професійний тренажер, потрібно докласти зусилля понад 100 кг.

Єдиний і найважливіший параметр будь-якого кістового тренажера – жорсткість, що виражається в кілограмах. Жорсткість – зусилля, яке слід докласти для повного стиснення еспандера. У різних видів жорсткість має різні показники. Чим вище ця величина – тим краще.