Щоб знати, як рахувати менструальний цикл, скористайтеся простим правилом. рахуйте дні від початку однієї менструації до першого дня включно наступної. Цей проміжок становить від 21 до 33 днів (плюс-мінус 3 дні), але найчастіше 28 днів.

Кожен цикл можна розділити на три фази залежно від подій у яєчнику (цикл яєчників) або в матці (цикл матки). Яєчниковий цикл складається з фолікулярної фази, овуляції та лютеїнової фази, тоді як матковий цикл ділиться на менструацію, проліферативну фазу та секреторну фазу.

Кінець менструального циклу відзначають першого дня наступного, тобто першого дня наступного менструального кровотечі. Середній менструальний цикл триває 28 днів, але норми варіативні: 21-35 днів у дорослих та 21-45 днів у підлітків 12-15 років.

– Менструальний цикл у нормі становить від 28 до 35 днів, а сама менструація має тривати від 3 до 7 днів і мати помірний характер. Місячні в нормі мають бути безболісними та проходити без ПМС.