Чи можна їсти після тренування при схудненні?
перекус після тренування повинен бути багатий білками і вуглеводами. Уникайте жирної їжі, оскільки вона гальмує обмінні процеси і перешкоджає схудненню. Найкорисніші продукти – телятина, відварене філе птиці, індичка, риба нежирних сортів, морепродукти, сир з низьким вмістом жиру, бобові, фрукти, овочі, зелень.18 Липня. 2020 р