Скільки в Омега має бути EPA і DHA?
Відсоткове співвідношення EPA/DHA повинно бути не менше 60%. Так само важливо кількісне співвідношення кислот EPA/DHA, Найбільш ефективним вважається 2: 1. Згідно з рекомендацією ВООЗ, добова потреба в Омега-3 становить від 500 до 1000 мг.