Як поводитися з людиною із депресією. Інструкція

1. Визнайте важливість проблеми.
2. Покажіть, що ви поряд …
3. Не знецінюйте почуття та переживання людини в депресії …
4. Не приймайте слова та вчинки людини у депресії на особистий рахунок …
5. Запропонуйте звернутися за професійною допомогою

Лікування апатії та профілактика

1. Усунення захворювання, яке стало першопричиною. Наприклад, у разі ендокринних порушень важливо відновити баланс гормонів.
2. Психотерапія. …
3. Призначення певних медикаментів. …
4. Зміна життя. …
5. Підтримуючі заходи на кшталт фізіотерапії, спеціальної фізкультури тощо.

5 способів вийти з депресії

1. Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
2. Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
3. Змінити обстановку. …
4. Змінити оточення. …
5. Збільшити фізичну активність.