Як допомогти організму засвоювати білок?
Вживати м'ясо, птицю, рибу разом із салатом із овочів та зелені, заправленим яблучним/рисовим/бальзамічним оцтом або ягідним соусом. Органічні кислоти в оцті та ягодах підвищуватимуть кислотність шлунка. До того ж в овочах містяться ферменти, які допомагають організму людини переробляти білки.
Білок у вас не засвоюється.Для кращого засвоєння білка необхідно відновити кислотність, для цього необхідно:
- Маринувати м'ясо перед приготуванням. …
- Заправляти зелені/овочеві салати сумішшю лимона або натурального яблучного оцту та оливкової олії.
- Добре їсти зелень з гірким смаком – рукола, зелена цибуля, черемша.
Симптоми
- Загальна слабкість;
- прогресуюче зниження ваги;
- ламкість, тьмяність і випадання волосся;
- ламкість нігтів;
- сухість та лущення шкіри;
- набряки.