Якщо лікар або акушерка поки що забороняють тужитися, то стримувати потуги допоможе техніка дихання «по-собачому». Зазвичай акушерка каже:Не тужися, продихай потугу!», Тоді треба дихати поверхнево з короткими вдихами та видихами. З початком потуг треба завжди слухати лікаря чи акушерку.

Середня тривалість кожної потуги – 10-15 секунд. Зазвичай за час одного бою жінка відчуває потребу тужитися в середньому три рази. І хоча в цей момент сутички найсильніші, більшість жінок кажуть, що коли до сутичок приєдналися потуги, вони стали не такими болючими.

Під час потуги вдихніть на повні груди, закрийте рот, міцно стисніть губи, потягніть на себе поручні пологового столу і направте всю енергію видиху вниз, видавлюючи плід. Коли зі статевої щілини з'явиться верхівка малюка, акушерка попросить вас послабити потуги.