Як очистити легені після куріння?

• Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
• Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
• Банні процедури. …
• Інгаляції із різних трав'яних зборів.

Однак несподівані результати дослідження, опубліковані в журналі Nature, свідчать про те, що ті небагато клітин, які залишилися неушкодженими, здатні відновити легені. Цей ефект спостерігався навіть у пацієнтів, які викурювали пачку цигарок на день протягом 40 років, перш ніж залишити.

Як очистити легені в домашніх умовах

• Парова терапія. Вдихання водяної пари допомагає розкрити дихальні шляхи та вивести слиз. …
• Відкашлювання. Контрольований кашель розріджує слиз у легень і допомагає її відходу. …
• Постуральний дренаж. …
• Вправи. …
• Зелений чай. …
• Протизапальні продукти. …
• Постукування грудної клітки.

Apr 2, 2021