Найкраще виміряти ширину плеча від виступаючої кісточки до основи шиї: саме такої висоти має бути подушка. Допустимо відступ 1-2 см. Якщо сантиметра під рукою немає, орієнтуйтесь на комплекцію: людям середньої статури підійдуть подушки 10-12 см, а високим і широкоплечим – 13-16 см.

Протипоказання до використання ортопедичних подушок Особам, у яких діагностовано запальні захворювання шкіри, не рекомендується використовувати подушки у своїх «проблемних» місцях. Так, наприклад, вугрі на плечах, викликана порушенням обміну речовин, служить прямим протипоказанням.

Якщо вам потрібно знати, як краще підібрати висоту ортопедичної подушки за статурою користувача, то придатним для більшості можна назвати розмір 9-14 см. Людям великої статури та широкоплечим краще користуватися подушкою заввишки близько 14-16 див.

Для хворих остеохондрозом висота подушки має бути не менше 9 см, а краще – від 12. Занадто високий виріб може спровокувати зміщення шийних хребців. Сон на дуже низькій подушці призведе до того, що голова закидатиметься назад, а м'язи – перенапружуватися.