Ⅳ Температура зберігання лляної олії не повинна перевищувати 20-22 градуси, проте при цьому не повинна бути нижче 5-ти. Оптимальне місце зберігання – полиці у дверцятах холодильника. Термін зберігання у закритій тарі становить до 6 місяців, хоча деякі виробники позначають період у 12 місяців.Apr 23, 2019

Лляна олія рекомендується приймати дорослим і дітям старше 12 років. Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжі, що забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші.

Зазвичай рекомендують пити по 1 столовій ложці лляної олії 1-2 десь у день 20 хвилин до їжі. Тривалість прийому – 2-3 місяці. У період весняного авітамінозу можна приймати 1 столову ложку лляної олії натщесерце вранці.

Щодня ви повинні пити лляну олію, як мінімум, двічі на день – вранці та ввечері, і бажано робити це одночасно. Правильно вживати його в такому режимі – за 20 хвилин до сніданку на голодний шлунок, а вдруге на вечір – через 20 хвилин після останнього прийому їжі.