1 фільтр-пакет поміщають у скляний або емальований посуд, заливають 100 мл (1/2 склянки) окропу, накривають і настоюють протягом 15 хв, після чого віджимають фільтр-пакет. Приймають по 1/2 склянки 4 рази на добу за 30 хв до їди.. Курс лікування – 10-14 днів, перерва між курсами лікування – 10 днів.

Особливості фіточа «Збір заспокійливий» Валеріани кореневища з корінням надають заспокійливу, знеболювальну та седативну дію. Допомагає впоратися з безсонням, стресами та є добрим антидепресантом. Існує два способи приготування фіточай.

Приймають внутрішньо у теплому вигляді по 1/3 склянки 4 десь у день 20-30 хвилин до їжі. Курс лікування 10-14 днів, перерва між курсами лікування 10 днів. Перед вживанням настій рекомендується збовтувати.

Якщо докучає безсоння, добре допомагає комбінація валеріани, чебрецю, материнки та собачої кропиви. Зокрема, чебрець показаний навіть за депресій. У седативні збори часто включають ромашку, яку можна практично всім, а також липу, яка допомагає позбутися дратівливості.