Нектарини їдять свіжими, їх додають у фруктові та холодні салати із зеленню, додають у десерти (торти, тістечка, морозиво). На основі нектаринів роблять соки, компоти та морси, а також джеми та варення. Цілий рік нектарини продаються консервованими.

Якщо є щодня один нектарин, то ваш організм наповниться вітамінами та зарядиться енергією. Для чоловіків регулярне вживання допоможе запобігти розвитку простатиту та сечокам'яної хвороби. А дітям — швидше вирости, у ньому багато компонентів, які є важливими в період активного розвитку дитини.

Ягідний салат зі смаженим на грилі нектарином – смачний та корисний сніданок. Влітку, коли достаток фруктів, та ще й жарко, вас виручить охолоджений смузі з персика та апельсинового соку.