Вживати оливкову олію у чистому вигляді. Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки треба випивати його вранці приблизно за 15-20 хвилин до основного сніданку.Sep 24, 2017

Масло п'ють натщесерцеперед сніданком. Незадовго до прийому корисно випити трохи води. Справа в тому, що саме з ранку і на голодний шлунок організм людини краще засвоює їжу, тож у такому разі користь олії буде максимальною.

Вживання натщесерце оливкової олії рекомендується людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, оскільки воно бере активну участь у нормалізації роботи кишечника, шлунка і печінки. Регулярне вживання цього продукту рекомендовано людям, які страждають на частими запорами, для нормалізації стільця.

Масло – це жир, який натщесерце стимулює потужний викид жовчі. Такий сильний, що можуть загостритися такі захворювання, як гастрит або панкреатит.