Утримуючи гранату у правій руці, а зброю в лівій, висмикнути запобіжну чеку; зробити замах гранатою, відхиляючи корпус назад і повертаючи його праворуч; піднятися і кинути гранату, проносячи її над плечем і різко нахиляючись наприкінці руху до лівої ноги.

М'яч у правій, дещо зігнутій руці, кисть на рівні обличчя, ліва рука спрямована вперед-униз. Відводячи праву руку вправо-назад і злегка згинаючи праву ногу, трохи нахилити тулуб праворуч, упираючись стопою прямої лівої ноги в майданчик, носок розгорнути всередину.

Для правильного та точного кидка необхідно правильне утримання снаряда. Ручку беруть чотирма пальцями так, щоб зігнутий мізинець знаходився біля її краю. Поздовжня вісь снаряда при це проходить по лінії передпліччя. Під час розбігу його піднімають над плечем у напівзігнутій руці, що рухається у такт бігу.