Чай із соснових голок Столову ложку промитих та нарізаних соснових голок залити окропом (200 грамів). Дати постояти 7-10 хвилин і процідити. За бажання можна додати цукор або мед. Заварити окропом нарізані соснові голки із розрахунку 1:1.

Пити отриманий відвар із соснових голок можна по-різному. Можна не виливати з термоса і не проціджувати, а наливати прямо в чашки і питияк чай, вприкуску з цукром або медом. А можна наповнити відваром із сосни графини, охолодити, додати кубики льоду, лимонний сік і подати як освіжаючий напій, лимонад.

Напій можна вживати щодня для профілактики хвороб та бадьорості. Найкраще пити чай у сезон застуди, коли є великий шанс підхопити грип. Навіть якщо просто вдихати запах свіжого чаю з соснових голок, він підвищить імунітет і виводитиме слиз з легенів у момент кашлю.