Потрібно зігнути одну в коліні, ніби присідаючи, іншу витягнути вперед і доторкнутися задником ковзана з льодом. Утримуючи таке становище, ви почнете швидко сповільнюватися і скоро зупинитесь.

Вчимося стояти на льоду Спину тримайте максимально рівно, а руки широко розведіть убік паралельно льоду або зведіть їх за спиною. Леза ковзанів повинні стояти паралельно один одному. Спробуйте акуратно просунути одну ногу вперед, не відриваючи її з льоду, і повернути її у вихідне положення.

Гальмування спиною вперед на льоду Їдемо на двох ногах спиною вперед. Потім переносимо вагу тіла одну ногу. Так щоб середина грудей опинилася над цим коником. І розвертаємо коник на 90 градусів носком убік і виробляємо гальмування.