Худнути у період виношування дитини можна, можливо і потрібно, якщо мають на увазі швидкий набір маси тіла. Надлишок кілограмів може зашкодити як дорослої особини, так і дитині. Він призводить до появи болю в суглобах і спині, набряклості, дестабілізації артеріального тиску і навіть до гіпоксії плода.

Як схуднути вагітною на ранніх термінах?

1. Включайте у свій раціон більше фруктів та овочів. …
2. Віддавайте перевагу дієтичним сортам м'яса, птиці та риби. …
3. Не забувайте про користь кисломолочних продуктів – їх вживання сприяють хорошому травленню та підтримує здоров'я мікрофлори кишківника.
4. Харчуйте дрібно.

Як схуднути при вагітності

1. раціон має бути повноцінним та різноманітним;
2. харчуйтеся дрібно, невеликими порціями;
3. дотримуйтесь питного режиму;
4. не допускайте голоду чи переїдання;
5. подбайте про достатній вступ до організму необхідних вітамінів та мінералів;