Щоб вибрати обруч, що ідеально підходить для гімнастки, потрібно виміряти відстань від підлоги до тазової кістки (2 см нижче пупка) – це і буде діаметр відповідного їй за розміром обруча. Якщо є бажання придбати обруч із запасом "на виріст", слід виміряти довжину від підлоги до пупка.

Розмір обруча вимірюється за його діаметром: 3-4 роки – 60 см, 5-6 років – 65 см, 7-8 років – 70 см, 9-10 років – 75 см, 11-12 років – 80 см, 13+ – 85 см Якщо дівчинка зі зростанням вище 165 см – 90 см. Звичайно, важливо звернути увагу не тільки на вік, а й на ріст гімнастки.

Розмір та вага Щоб правильно визначити діаметр хулахупупотрібно поставити його на підлогу – верхня точка обруча повинна опинитися між талією і грудьми. Але якщо ваша фізична форма поки що далека від досконалості, можна почати з кручення великого хулахупа, а потім перейти на обруч меншого діаметра.

Важливо: для зміцнення м'язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а зменшення обсягу талії і надання їй пружності слід вибрати масажний або обважнений обруч.