Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну К?
Характерні легкість утворення гематом та кровоточивість слизових (особливо носова кровотеча, шлунково-кишкові кровотечі, менорагія та гематурія). Кров може сочитися з порізів чи проколів.
Симптоми дефіциту вітамін А У новонароджених може виникати загрозливе для життя крововиливи в головний мозок або навколо головного мозку. Наявність у людини захворювання печінки підвищує ризик кровотечі, тому що у печінці утворюються фактори коагуляції. Дефіцит вітамін А Також може послаблювати кістки.
Багато вітамін А До міститься, наприклад, у петрушці та інших пряних травах, у квашеній капусті, у кропиві, брюссельській капусті, шпинаті, паростках пшениці, соєвому борошні, броколі, ріпаковій олії, ягодах шипшини, капусті, пшеничних висівках, картоці , квасолі.