В якому вигляді краще вживати горіхи?
горіхи і насіння дуже багаті поживними речовинами, але вони корисні тільки в сирому вигляді. Термічна обробка продовжує їх термін зберігання, але різко знижує їх користь і робить їх засвоєння ще більш складним. ✩ краще вживати лише свіжі нежарение горіхи, Які легко знайти на ринку і в онлайн-магазинах.31 Жовтня. 2014 р