Якість грудного молока практично не залежить від раціону матері. Усі необхідні дитині компоненти – вода, білки, вуглеводи та жири – присутні у грудному молоці і тоді, коли харчування матері обмежене.

А ось що дійсно посилює вироблення грудного молока, так це лактогенні продукти харчування: адигейський сир, бринза, фенхель, морква, насіння, горіхи, приправи (імбир, кмин, аніс).

Жирність молока залежить від того, наскільки наповнені груди. На початку годування груди можуть бути наповнені більше (і тоді молоко буде менш жирним) або менше (і тоді жирність буде вищим).

Список заборонених при ГВ продуктів:

• Солодкий газованих напоїв. Цукор, підсолоджувачі, барвники та велика кількість вуглекислого газу викличуть у малюка кольки та діатез.
• Жирне м'ясо, будь-які види сала. …
• Копчене м'ясо, риба, ковбаса. …
• Смажені продукти. …
• Фастфуд. …
• Гриби. …
• Цитрусові. …
• Морепродукти