Щоб оцінити кількість вісцерального жиру в організмі потрібно визначити співвідношенні талії до стегон. Виміряйте обхват талії та стегон у найширшій точці. Потім розділіть показник кола талії на показник обхвату стегон. Якщо число більше 1 у чоловіків і 0,85 у жінок, то рівень жиру надто високий.

Як визначити кількість вісцерального жиру в організмі Виміряйте обхват талії та стегон у найширшій точці, розділіть показник кола талії на показник обхвату стегон. Якщо число більше 1,0 у чоловіків та 0,85 у жінок – рівень жиру надто високий.

Інтерпретуючи результати вимірювання рівня вісцерального жиру, прилад видає значення: від 1 до 9 – рівень у нормі, від 10 до 14 – високий вміст, від 15 до 30 – зміст вісцерального жиру шкідливо для здоров'я.